3月23日下午，为帮助残障青年挖掘自身兴趣并且进一步提升，由此得到自我成长，同时与社区居民更好的融合，提高社会归属感。莲聚青活力残障女青年支持项目组织30位残障青年来到莲湖区残疾人创业孵化服务中心，开展健身兴趣小组启动会。本活动由国际计划陕西代表处支持，西安市联众力社会工作发展中心主办。
“健身能够增强生活的信心和勇气；有利于残障者身心的康复和素质的提高；有助于提高社会归属感····”，教练向残障伙伴介绍健身的意义和价值，同时，通过播放残障者健身短视频，让参与者感受健身带来的活力、勇气、及力量的迸发，进而激发残障青年参与健身的积极性和热情度。
为增强健身效果，教练将成员分为两个小组，两个教练各带领一组，为残障伙伴进行体侧，评估健康水平，以便于采用更加精准化和针对性的健身方案。“麻烦将两臂展开”“请将右手举过头顶”“麻烦将双臂平举于胸前”，根据教练指令，大家依次做出相应动作。
初步评估之后，教练采取集中训练的方法带领参与者进行体能训练，为了让身体得到充分舒展，参与者双臂展开，依次排开。伴随着强劲有力的音乐，在教练的引导下，依次展开弹力带拉伸、哑铃弯举、哑铃侧平举等运动，大家表示，身体肌肉拉伸的痛感和运动时内啡肽引起的欣快感并存。
本次健身兴趣小组启动会让残障青年认识到自身的潜能和价值、加强体能锻炼、提高身体素质。同时，使得残障青年积极参与社会、实现自身全面发展；帮助残障青年建立了一个展现自我、满足健身需求的平台。
